STUDIO DE POLE DANCE & POLE SPORT SPECIALISE DEPUIS 7 ANS

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©2019 by Pink'Attitude pole dance studio.

Planning


Tu es nouvelle et tu souhaites venir essayer un cours de pole dance pour la première fois ?

CHOISI UN COURS DE POLE NIVEAU 1.

Ces cours sont conçus pour apprendre les bases.

 

Lundi 

16h15 Practice I Virginie
17h15 Pole niv. 1 I Virginie

18h30 Pole niv. 2 - 3 inversions I Virginie

19h30 Pole niv. 3 - 4  I Aina
20h30 Souplesse I Aina

Mardi

17h15 Pole niv. 1 I Isabelle
17h30 Practice
18h30 Sexy Mix I Isabelle

19h30 Workout HIIT I Marie

Mercredi

17h15 Pole niv. 3 I Aude
18h15 Pole niv. 4 I Aude
19h15 Pole niv. 2 I Maeva
20h15 Trampoline fitness I Sylvie

Jeudi

15h00 Practice
16h00 Practice 
17h15 Souplesse I Svetlana

18h30 Pole exotic I Svetlana

19h30 Pole niv. 1 I Nivyne 

20h30 Pole Flow chorégraphie I Nivyne

Vendredi

Durant le mois d'octobre et novembre 2019 uniquement
12h15 Pole tous-niveaux I Nolwenn
13h15 Stretching & Equilibre I Nolwenn

17h15 Afrobeat dance I Sandra

Samedi

11h00 Souplesse
12h15 Pole niv. 2 - 4 

Dimanche

16h15 Pole niv. 3 I Maeva
17h15 Pole niv. 2 I Lara
18h30 Pole niv. 1 I Lara

Pour t'inscrire à un cours c'est très simple, il te suffit de te créer un compte et le charger en achetant des cours.  ...see you soon !

Nos cours

Votre quête de la perfection se termine ici ! 

Notre offre inclue des cours spécialisés de pole dance et pole sport pour tous les styles et tous les niveaux. Débutantes bienvenues. 

Mais aussi Yoga, Workout, Souplesse, Afrobeat, Danse, Cerceau aérien, Entrainement libre...

PROGRESSION
1x / semaine : progression douce, divertissement, bon pour le moral.

2x / semaine : progression ordinaire, changement physique visible.

3x / semaine : progression rapide, force, souplesse et technique en développement.

4x / semaine : progression intense, vous dépasserez vite les objectifs fixés.

Pole niv. 1

Il s'agit du 1er niveau à suivre obligatoirement pour débuter son apprentissage en confiance et en sécurité. Programme composé des figures de base, apprentissage des premières techniques et chorégraphies.

Pole niv. 2

Ce cours est conçu pour les élèves qui sont à l'aise avec les bases et qui sont prêtes à évoluer et à vous familiariser avec les inversions de base. Vous continuerez à apprendre des montées, des spin, et des variations plus avancées, tout en développant de la force, de la souplesse et de la confiance.

Pole niv. 3

Le niveau 3 amènera votre entraînement au niveau supérieur avec des figures plus maîtrisées, des inversions plus avancées et des suspensions difficiles comportant moins de points de contact. A toi les combinaisons aériennes dynamiques et fluides. C'est aussi dans ce niveau les élèves commencent à trouver leur propre style.

Pole niv. 4

Ce cours est conçu pour mettre au défi les élèves avancées avec les astuces de force et de flexibilité acquises tout au long des programmes précédents. Le mot "aérien" et "acrobatique" n'ont plus de secret pour elles.

Pole dance exotic

C'est l'occasion de porter vos talons de pole dance et de danser.  Assumer sa sensualité qui sommeil n'est pas si compliqué, vous verrez ! Deviens captivante, sexy et hypnotique grâce à ce cours.

Pole Flow Chorégraphie

Il s'agit d'un des cours préférés de nos élèves. Ici, les élèves peuvent apprendre des chorégraphies fluides et expressives. La professeur s'assurent que les élèves soient suivis individuellement tout en veillant à la cohésion du groupe.

Pole Premières Inversions

Que vous vouliez apprendre de nouvelles techniques ou vous familiariser pour initier aux inversions avec confiance, les professeur de ce cours grâce vous apporteront le soutien, les conseils et la sécurité nécessaire.

Souplesse

Il s'agit d'un des cours préférés de nos élèves. Vous y apprendrez la technique appropriée et sûre pour améliorer votre flexibilité et l'amener au prochain niveau, en utilisant des étirements actifs et statiques.

Yoga

Un vrai séjour intérieur. Notre prof est absolument magique ! Découvrez ou redécouvrez le yoga, avec des postures, ses exercices de respiration et la relaxation / méditation guidée. Ce cours peut être suivi régulièrement ou sporadiquement.

Hatha Yoga

Le Hatha-Yoga est un type de yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens. Ce cours peut être suivi régulièrement ou sporadiquement.

Workout HIIT

Ce cours High Itensity Interval Training, dirigé par une prof dévouée vous fera bouger en un tour de main. Bon nombre de nos élèves l'adorent : c'est l'occasion d'apprendre de travailler votr cardio, de vous gainer et vous renforcer à la vitess grand V.

Trampoline fitness

Ce cours est une nouveauté du studio ! Brûle 1000 calorie en 45 min, grâce à des chorégraphies dynamiques et entrainement sur des trampoline fitness individuels hexagonaux. * attention ces cours font l'object de tarifs spécifiques.

Sexy Mix

Ici, les élèves peuvent apprendre des chorégraphies sans la barre inspiré de différents styles jazzy, girl dance, cabaret, totaly fun and sexy ! Accessible à tout le monde.

Cerceau aérien

Cours de cerceau aérien suspendu à quelques mètres du sol. Apprentissage de la technique de suspension, d'équilibre en hauteur, de figures gracieuses et aériennes sur, dans et autours du cerceau pour créer des chorégraphie. Accessible à tout le monde. 

Practice

L'occasion de vous entrainement librement. Compte comme un cours normal. Compris dans vos cartes et abonnements. Venez durant les horaires proposés ou dehors. Tarifs online.

Afrobeat dance 

Tu aimes les sons afropop et afrobeat du moment ? Ce cours de chorégraphie ouvert même à celles qui ne savent pas danser.  West African musical styles / American funk / jazz influences.

 
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VIENS FAIRE UN ESSAI

QUI PEUT ESSAYER LA POLE DANCE ? Absolument tout le monde! La pole est une danse sportive et acrobatique, mais chez Pink'Attitude nous la rendons accessible et amusante même si vous n'avez jamais dansé ou pratiqué un sport !

Zéro expérience ? choisi un cours pole dance niv. 1

RÉSERVATION & PAIEMENT :
20 CHF
Paiement et réservation online ou par email. 

 
 

Virginie 

DIRECTRICE


ENSIEGNANTE Pink'Attitude
ENSEIGNANTE pole sport à l'UniL / EPFL de Lausanne 
ENSEIGNANTE pole sport / sports facultatifs Gymnase Bugnon à Lausanne

ORGANISATRICE de compétitions internationales de pole dance, Pole Theatre et de spectacles.

Virginie Directrice